「多吃蔬菜、多喝水、多運動!」聽起來很合理,但實際上忙著看診的醫師們,自己也做不到,就跟你我一樣,午餐只能喝飲料配便當,血糖血壓被迫越來越高。
當我的親生父母健康惡化,我才明白,光有醫療知識還不夠,「做得到的健康建議」,才能真正讓你我,預防慢性病惡化、減少吃藥。
例如:我將甜點老闆的吃點心時間從晚餐移動到午餐,解決了他「無法戒甜點」造成的胃食道逆流問題;我邀請瘦小女病人,換一款飲料,解決她「不想戒飲料,但膽固醇破表」的用藥問題;我還幫29歲的高血壓年輕人控制鼻塞,「將血壓從145,降回到正常值」,祛除了血壓藥問題等等。
廷岳是少數跨域「人類行為學」、「藥學」、「預防醫學」,並深入第一線公益演講,幫助民眾實際預防健康惡化的專家。能用白話文解釋病情,也能幫助人們省下時間成本與意志力的消耗。治本根除,真正的「減少吃藥」。
家人罹癌那年,我發願環島公益演講,想把健康建議推廣給普羅大眾,沒想到卻處處碰壁:演講時若脫口而出『多運動』三個字,就只會得到全場奶奶們禮貌性的微笑。畢竟,有誰到了這把年紀膝蓋還能堪用呢?
這本書,記錄了我放棄教科書上的死板觀念,轉個彎,帶領著我的爸媽、島上的小小人物們更加健康、甚至逐漸減少吃藥的小小故事。每當我練習改變舊有的醫療建議、嘗試將所有建議都添加一點人味,我竟然可以確保我的爸媽、每一位使用者都自願的健康起來。
以操刀新聞稿、行銷企劃經理工作經驗,透過實際案例比喻或日常生活經驗,將醫療專業術語、數據翻譯成白話文。
方格子、療日子、經濟日報、元氣網《慢病好日子》專欄作家,累積超過百篇文章,目前有超過 6000 人訂閱電子報
這是遊戲化教學。透過實際案例與日常生活比喻,將醫療專業術語翻譯成白話文,並搭配切身實用建議、刺激動機心理學技巧,讓聽眾主動改變行為。
因為自己的爸媽也曾經和「臥床照顧」擦身而過,才決定公益演講,已演講超過 12 個縣市,希望在2030 年前,減少台灣臥病族群的折磨。線上版本的公益演講,也歡迎報名。
這不是上課,這是長期耕耘於衛教與醫病溝通的系統化經驗分享。能有效協助大眾長期保持健康動機、協助醫護人員或社工師與民眾對話
公開班已針對一般大眾、人壽保險公司、醫療院所、中心機構、NGO基金會員工訓練,點擊下方查看更多。
以長年衛教經驗、溝通心理學、系統化教材等跨領域技法,設計出適合醫療人員或助人工作者上手教學的衛教課程
15分鐘,給預防失能的你,吃藥以外的健康方案。適合:50+慢性病減藥諮詢、臥床失能疾病預防、藥袋辨識。帶領你回診時與醫師溝通減藥的話題、
也幫助你祛除不必要的用藥、祛除適當用藥的緊張感。「減藥像彈指一樣快、像彈指一樣簡單。」
400萬元,是每一個臥床家庭必須付出的照顧成本。336元,是我每次出發公益演講,每拯救一個家庭的平均花費。
每月小額贊助,讓我能繼續進行更多公益衛教,在2030年前幫助更多台灣家庭不再受到臥床照顧折磨。
為什麼北歐可以平均臥床14天就好?為什麼英國女王從不吃保健食品最終只需要臥床半天?這之中並沒有什麼仙丹妙藥,就因為他們懂得「預防臥床、預防慢性病惡化」做得到。
廷岳整理了失智、中風、洗腎、肌少症等台灣最普遍臥床因素的預防方法,這些生活化的實用經驗,已超過6000人下載,也經歷了環島演講25,000人以上的測試與調教。
很歡迎你使用我經驗,用手機就能看,歡迎直接用在你的家人身上。